简介 两年前的一场200米游泳比赛中,小海 ( 徐洋 饰)和阿若 ( 赵志伟 饰)实力相当,小海冲刺时减速有意让赛,把冠军及入选国家队的资格拱手让给了阿若,因此结下心结。两人两年后在体校再度重逢,阿若变得冷漠执拗,小海则游手好闲暮气沉沉,似乎已经对泳池毫无眷恋。日常训练中,他们心中各自埋藏着秘密,始终矛盾不断。在队医尤笙 ( 何昕霖 饰)、队友小伙伴以及教练的关怀与温暖下,小海与阿若终于冰释前嫌,重新成为最好的朋友和彼此强大的对手,共同站上了全国竞标赛的出发台 。