李诺
出生日期：1995年9月27日
身高：162cm
体重：42kg
代表作：
*网络剧《拜见宫主大人》（待播）
饰演 李清雪
合作演员：关智斌、孙雪宁等
*网络剧《器灵》第二季（待播）
饰演 凰木凝雨
合作演员：彭昱畅、孙雪宁等
*院线电影《闪光少女》（已映）
饰演 樱仔
合作演员：彭昱畅、徐璐等
*网络剧《器灵》第一季（已播）
饰演 凰木凝雨
合作演员：彭昱畅、孙雪宁等
*电视剧《小别离》（已播）
饰演 Rose
合作演员：黄磊、海清、邬君梅等
小编初听李诺这个名字时，感觉有些陌生，不过后来很快匹配上了这位新人的脸，最先匹配上的就是《闪光少女》中的樱仔了，对，就是那个全程没有几句台词，靠手机打字的二次元少女。
后来小编发现其实还看过她的另一部二次元的剧《器灵》，她在里面饰演凰木凝雨，没错，就是那个保护莫明的盾。
要说李诺与二次元还真是有缘分，巧合之下接到的这两部戏都是二次元的，不过还有即将要播出的《拜见宫主大人》也是呢，不知她在剧中会有哪些精彩表现呢，会和凝雨、樱仔有哪些不同呢，大家跟小编一样都蛮期待的吧~
距离二次元还有0.8的距离
别看李诺接触过那么多二次元的剧，但她本人却认为自己最多算个2.8次元的人，距离二次元还差0.8次元呢。所以导演在《闪光少女》开机之前让几位主演疯狂恶补二次元的“基础知识”，还专门请了二次元顾问老师，指导他们在二次元中的定位，这样她就对樱仔有了进一步的了解。
在她眼中樱仔不是胆小，只是在没有遇到志同道合的朋友的时候她更愿意跟自己相处，比如她可以在日记里面写出对自己说的话，她不会跟“外面”的人有过多的敷衍。在外人看起来她很自闭，但是她的内心是很丰富的，有自己想法的。她是比较干净，比较纯粹的，她包括502宿舍所有的人以及陈惊，油渣对音乐、对二次元执着认真的态度，才让她们走到一起，才成为志同道合的朋友，一起走上大剧院的舞台完成了青春的梦想。
说来李诺与樱仔也算是蛮有缘的，快开机时她有幸去试了戏，不过当时试的是软萌LO娘贝贝的角色，当时（去年）她还是比较新的新人呢，但她并没有怯场，反而根据提示立刻演了一段，导演很满意还给了她贝贝的人物剧本，更让她以日剧《问题餐厅》中的主厨作为参考，提供了一些日漫。可是由于各种原因贝贝这个角色与她失之交臂，好在面试那天她临时加试了樱仔的戏份，就是类似电影中她第一次出现时的剧情，这段戏获得了导演的好评，从而让她获得了樱仔的角色，所以她很感谢导演以及各位主创人员，让她有幸参与了这部电影。
樱仔这种全程木有台词的沉默式表演是很有挑战性的，大家都知道在表演中台词是很重要的，它不仅可以让演员的表演目的更加清晰，也可以让观众更加直观的了解演员想要表达的意思。可是没有台词，戏就都在眼睛里和肢体动作上了，这对于新人李诺来说是有些难度的，不过好在在各位工作人员的帮助下，她完成了这种“高难度”表演。
而相对于刘泳希、鲁照华、韩忠羽，李诺和徐璐、彭昱畅算是对所要演奏的乐器零基础了。本来从小受到二胡艺术熏陶的李诺以为演奏很简单，毕竟她是听着邻居叔叔从不会到完整弹出《浏阳河》的，所以她以为拉二胡会特别容易，然而学习之后发现还是自己太“肤浅”，练习了好久还是没有找到调，最后在剧组请来的二胡老师高强度、高密度的训练下，终于一点点学会了，《浏阳河》这样的小曲是不在话下，不过也木有那么专业，所以在拍摄时她还是会把琴码放上来，这样既消了音也让大家不出戏（她就是这么机智）。
克服了这些挑战的李诺对这部电影也是很热爱的，在即将结束上映那几天（小编采访的前一天）她还去电影院三刷了呢。当时木有化妆的她还被观众认出，幸亏被朋友机智化解。不过她对于自己化着美美的妆去一刷、二刷时木有被认出，还是有些难过的（这可爱的少女心，你们看出来没）。可是能被认出不还是说明，樱仔还是有影响力的，对不~
从小就喜欢古装电视，穿越小说的她，曾经为了了解多尔衮和孝庄之间的“故事”，特意去看了纪连海在《百家讲坛》中讲的二十多集的《正说多尔衮》。而她也很喜欢《步步惊心》这部小说，现在提到它还满是感动。你们看出没，她似乎对清朝有些许了解，所以如果让她选择可以穿越的朝代的话她自然会选择清朝。同时她对古风歌曲也有着偏爱，在《花千骨》还没播出之前，她就已经疯狂迷恋小说了，于是在网上狂找剧情歌、同人歌、角色曲等等来听。她很喜欢董贞这位歌手，《笑傲江湖》播出后她也找来剧中董贞唱的插曲来听。同时也认为自己的声线很适合古风，所以一到KTV她就唱董贞、河图的歌，结果反被大家经常吐槽为异类……
《器灵2》和《拜见宫主大人》中有2个不一样的李诺
《器灵》第一季中的凰木凝雨也是个胆小的角色，但是与樱仔有着明显的不同，毕竟她的角色设定是盾嘛，她胆小是因为怕碎，是真的怕死。就是有了这样的设定，在结局她为了救莫明而牺牲，才会突显出这种勇气，才会收获那么多泪水和感动，最后她因为爱而变得勇敢才令人敬佩。
虽然李诺无论在这部剧中还是生活中都是个吃货，但是在拍摄时她木有那么开心，并不是因为吃的不尽兴，而是吃的太……生活中大家都是想吃什么吃什么，在拍摄时就是导演让你吃什么就吃什么了，有时导演还会临时想到什么加进去，而这时道具就准备得木有那么充分了，所以大家就看到她会吃到割舌头的馒头、清水火锅、蚕蛹等等。最让李诺受不了的就是虫子了，可是导演没说停，就要不停的吃吃吃，但其实她的内心是崩溃的。不过她也庆幸剧组中没有让她吃喜欢的辣辣的，甜甜的，酸酸的食物，要不就算导演喊停她也继续吃的，那这一部戏下来她估计要胖10斤了吧。
而《器灵》第二季也将于12月份与大家见面，剧中凝雨性格、技能等各种将会升级到plus版，尤其在情感方面她对莫明，对重黎的情感也有所升级，会在莫明、重黎之间做出她的选择，开启她的“新人生”（隐隐感觉到了三角恋的关系）。不过就凝雨是如何“碎而复生”的，李诺并没有向小编透露，这让小编很是期待剧中的解释呢。不过她倒是向小编透露了剧中每个人物的技能也都升级了，各位演员在表演方面也都有所突破呢。看来馒头哥在第一季杀青宴上许诺大家尽快见面的承诺这么快被实现，让大家更有动力，更努力吧。所以11月份剧播出时，大家赶紧追起来吧，无论是为了看李诺，还是其他的小姐姐、小哥哥，就坐等吧~
今年大家会等来李诺的两部戏，还有一部是《拜见宫主大人》，她在里面扮演一个出逃的公主李清雪，被关智斌扮演的秦斩强行收徒，从此开始了一段与众不同的江湖之旅。这是李诺第一部古装戏，尽管是自己公司的戏，李诺也是认真的对待呢，她犹记得当初面试时可是试了一下午的戏，导演从李清雪性格、情感、肢体等各个方面来试她的弹性，看她对这个角色的理解有哪些可以调整，整体下来导演是很满意的。但是毕竟这是她的第一部古装戏，没尝试过古装造型的她提出试一下古装戏服看一下效果，结果当然是与人物形象很贴合了，这一点更让导演做了定下她的决定。
本以为在这部戏中可以看到李诺“仗剑走天涯”的戏码，结果她说她是全程赤手空拳“混”江湖，尽管如此她还是提前一个月进组准备，每天都是上午和导演、编剧一起开剧本会讨论角色、打磨台词，下午训练威亚、武术、马术了，那一个月对她来说简直比拍戏还累呢。同时古装戏对形体有要求，所以那段时间她也在边锻炼边控制饮食来减肥，效果最明显的时候减了8斤，那算是那段时间最瘦的时期。如果《器灵》第二季和《拜见宫主大人》在年底播出的话，大家就会看到，两个不太一样的李诺。
而在拍摄时正是横店最热的时期，有时地表温度都达到50度了，李诺还要穿着里三层外三层的戏服，所以经常一场戏下来就是浑身如被水泡过一样。其实在室内拍戏更痛苦，尽管在冰块前有吹风机，然而室内有那么多工作人员，再加上各种灯光的照射，室内温度要比室外温度要高。所以就要不停的喝水补充水分，要不流那么多汗真的容易中暑，还要随时备着小风扇，藿香正气水等等。不过有时李诺进入角色就感觉不到温度的高低了，那时她就是在享受拍戏，用她的话就是“心静自然凉”。
享受拍戏的她对砍头那场戏还记忆犹新，离家出走初入江湖没多久的李清雪本来是凭着友善的心帮助别人，没想到反被坑，反被诬陷而引来杀身之祸，各种心酸、委屈、绝望迎上心头。同时拍摄现场还有4盏5k的灯对着她，就像被4个太阳烤着，晃得她都睁不开眼睛。在剧中的关键时刻秦斩把李诺扮演的李清雪从生离死别的瞬间救了下来。就是那种复杂的情感让她久久不能忘怀。小编觉得上演这种“英雄救美”的戏码后总会有感情戏，那会不会上演师徒恋呢？还挺拭目以待的呢~
励志成为非专业的职业演员
李诺觉得凝雨、樱仔以及李清雪这三个二次元人物都有一个共同点，那就是都从二次元的单纯慢慢的一步步成长到了三次元的成熟，比如凝雨从胆小到为了莫明而坚强，樱仔从沉浸在自己的世界到接纳不同的人，李清雪从任性到有担当。而她也觉得有些时候自己与这三个角色还有些相像的，像凝雨的吃货本质，樱仔的“自我空间”，还有李清雪的刁蛮和某一时期的她很像呢。
偶然接触到了这几部剧，让李诺对二次元有了新的认识，在拍摄之前她和大多数人一样，对喜欢二次元的人的有些行为不是很理解，不过通过这几部剧以及生活中与二次元人的接触，特别是她公司对二次元的热爱，她对这些人有了清楚的了解之后，发现她们真的很单纯，很直接，很真挚，他们就是喜欢动漫人物，就是相信美好的事物而已。现在如果让李诺在二次元和三次元中选择做朋友的话，她肯定是选二次元，就是因为他们有着简单直接的明确态度。
《器灵》系列和《拜见宫主大人》都是李诺所属公司的戏，很多人都会怀疑面对“自己人”公司会不会相对宽松一些呢。其实这些在李诺眼里并没有什么区别，都是自己努力面试下来的戏而已，都会认真对待。要说不同其实也是有的，那就是面对自己公司的艺人，主创团队会更严厉，对自己的演员会更加严格要求，时刻盯着他们，让他们更快的进步。
公司的严要求也是李诺自己的想法，毕竟她是想成为非专业的职业演员嘛。所以当她抱着尝试的想法去演第一部戏时，尽管当时几乎每天20个小时都在拍戏，还由于对走位等“基本知识”不了解而频频挨骂，但是当她完成了自己的戏份还是很有成就感的，所以更加坚定了自己的选择。
现在以孙俪为偶像的她，每次追孙俪主演的剧都会收获不一样的感觉，无论是前几年的《甄嬛传》，还是刚刚完结的《那年花开月正圆》，别人是“跪着”看完的，她都是“趴着”看完的，不仅惊叹于孙俪对精品剧的选择，还惊叹于神一般的演技，这是她每每想到孙俪时都想学习的内容，于是她就在追剧的同时也在学习孙俪对于一些剧情的处理方式。
很强的动手能力
喜欢新鲜事物的李诺对旅游也十分热爱，她觉得在旅游的同时不仅能看到不同的风土人情，更能看到大家互帮互助的“人间真情”，特别是在异国他乡遇到中国同胞，然后结伴而行，“他乡遇故知”的感觉立马涌上心头。而且世界那么大她也想去看看嘛，看看不同国家不同肤色的人的生活方式，开阔眼界，这样才知道自己有多么渺小，才会有更大的动力去实现自己的目标。
再加上自传类的书，也让她通过不同作者了解不同人的人生，了解他们对人生的不同态度，不同认知，可以结合自己的从而去检讨去反省。
李诺的动手能力也很强，自己就在网上找过教程学习做唇膏的做法，还做了出来在微博上与大家分享。她真的是个闲不住的人，手机里下载了各种APP，比如学习做饭的，目前她的拿手菜就是炒花菜、茄子炖土豆。
而木有档期时她就是看书、看电影、旅游，当然也玩游戏了，大部分手游它都玩过，像曾经风靡一时的王者荣耀、阴阳师，现在玩的正嗨的就是吃鸡（绝地逢生）了，有时她还利用空隙时间，比如做饭的时候玩狼人杀呢，当然有机会玩手游最好喽~
快问快答
Q：最想尝试什么样的角色？
A：一人分饰几角的那种（人格分裂、双胞胎姐妹等）。
Q：拍戏的时候最不希望吃到的食物是？
A：虫子。
Q：你觉得拍戏时夏天棉袄戏和冬天下水戏哪个更痛苦？
A：比较害怕冬天拍下水戏。
Q：如果你能改变影响自己成长的任何一件事情，你会改变什么？
A：会去学表演。
Q：目前为止一直想去但没有去过的地方是哪里？
A：青藏线。
Q：最喜欢的颜色是？
A：粉蓝。
Q：最希望拥有哪种超能力？
A：我不说话别人就知道我想表达什么，靠意识沟通。
Q：最近一次收到的礼物是谁给的？
A：孙雪宁。
Q：上一张照片拍的是什么？
A：夕阳。
Q：最近使用最多的词语或口头禅是什么？
A：我觉得可以。
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